Home Uutiset Tutkimus: "Personal trainingillä jopa kaksinkertaiset tulokset verrattuna omatoimiseen harjoitteluun"

Tutkimus: "Personal trainingillä jopa kaksinkertaiset tulokset verrattuna omatoimiseen harjoitteluun"

by Yllapito

Moni on varmasti pohtinut personal trainerin hankkimista, tai sitä onko tästä hyötyä. USA:ssa suoritetun virallisen tutkimuksen tulos on selkeä: siitä on todellakin hyötyä.
personal trainer tutkimus
Tutkimuksessa kolmen kuukauden aikana saatiin mm. seuraavia tuloksia:
*Lihasmassan lisäys personal trainerin kanssa harjoitelleilla +1,3kg, omatoimisesti harjoitelleilla nolla
*Penkkipunnerrus tuloksen parantuminen personal trainerin kanssa +44%, omatoimisesti +19%
Huomattavaa oli myös tuloksiaan parantaneiden osuus. Esimerkiksi jalkaprässissä kaikki personal trainerin kanssa harjoitelleet pystyivät parantamaan tuloksiaan, kun taas omatoimisesti harjoitelleista useat eivät tähän pystyneet koko kolmen kuukauden ajanjakson aikana.
Lue koko artikkeli ja lisää tutkimustuloksia Trainer4youn blogista:
Personal trainingin hyöty tutkittiin – tässä tulos
 

0 comment
0

You may also like

Leave a Comment