Home Uutiset Ryhmaliikunta.fi "joulukalenteri": Treeniä, vinkkejä ja tarjouksia

Ryhmaliikunta.fi "joulukalenteri": Treeniä, vinkkejä ja tarjouksia

by Yllapito
Ryhmaliikunta.fi "joulukalenteri": Treeniä, vinkkejä ja tarjouksia

Tarjoamme Joulukuun kunniaksi seuraavan kahden viikon ajan päivittäisiä pieniä treenivinkkejä, sekä pieniä joululahjatarjouksia verkkokaupastamme. Pysy kuulolla ja varmista itsellesi ”joulukunto” kohdilleen! Alla on jo tarjolla muutamia vinkkejä hyvinvointiin ja ensimmäiset tarjouksemme:
 
Starttaamme treenivinkkien julkaisun keskiviikkona 3.12., mutta sitä ennen voit miettiä jo seuraaviin kysymyksiin osaltasi vastauksia?
*Lepäätkö tarpeeksi? Valvotko illalla turhaan ja vieläpä koneen äärellä?
*Juotko tarpeeksi vettä? Syötkö säännöllisin väliajoin?
*Voisitko vähentää istumista päivässäsi? Mitenkäs ulkoilu?
Pyri menemään ajoissa nukkumaan ja siihen, että sammutat kaikki ”härpäkkeet” jo muutamaa tuntia ennen nukkumaan menoa. Muutama päivä tätä ja huomaat olevasi jo huomattavasti virkeämpi!
Starttaa jokainen aamu lasillisella vettä, sekä pyri siihen, että nautit vettä pitkin päivää. Pidä myös ruokailuajat tasaisina, noin 3-4h välein tapahtuvina aterioina. Näin takaat sen, että kehosi ja aineenvaihduntasi toimii huomattavasti paremmin!
Jos istut päivässä paljon, pyri nousemaan ylös tasaisin väliajoin ja tee avaavia liikkeitä kehollesi. Ulkoile raittiissa ilmassa vaikka edes pienen kävelylenkin verran päivässä. Kehosi kaipaa liikettä ja raitista ilmaa – näin pidät sekä ruumiisi, että mielesi paljon vetreämpänä!
Näillä pienillä vinkeillä pääset jo varmasti pitkälle, eikä pimeys pääse väsyttämään sinua niin paljon!

Viikon tarjoukset:

Mikäli haluat tutustua hyvinvointiin lisää, tästä löydät suosituksemme laadukkaisiin treenikirjoihin – osta itsellesi tai lahjaksi. Toimitusaika kaikilla kirjoilla 2-3 päivää:
Treenaa timmi ja terve VATSA 17,50€ (ovh. 25€) (voit lukea sisällöstä artikkelistamme täältä)
Aktiiviliikkujan Venyttelytekniikat 20,30€ (ovh. 29€)
Maxtrainer, supersarjatreeni – uusi HIIT-menetelmä 17,50€ (ovh. 25€)
Kaikki kuntosaliharjoittelusta 27,30€ (ovh. 39€)
HUOM! Myös kaikki muutkin kirjat verkkokaupassamme joulukuun ajan -20%
 
 

0 comment
0

You may also like

Leave a Comment