Home Uutiset Kiinnostaako Street Workout? Koulutuksia Oulussa ja Kirkkonummella

Kiinnostaako Street Workout? Koulutuksia Oulussa ja Kirkkonummella

by Yllapito
Kiinnostaako Street Workout? Koulutuksia Oulussa ja Kirkkonummella

Ensimmäinen Street Workout -ohjaajakoulutus (Kirkkonummella 28.2) on loppuunmyyty, mutta koulutus tullaan järjestämään tälle keväälle vielä kaksi kertaa. Kouluttajana toimii Suomen Street Workout ry:n puheenjohtaja, toistoleuanvedon kaksinkertainen Suomen mestari Konsta Koivuranta (kuvassa). Koulutukset ovat seuraavasti:
1. Oulussa Toimintasali Voimalassa 11.4 klo. 12-19
2. Kirkkonummella Nissnikun koululla 18.4 klo. 12-19
 
Koulutuksen sisältö:
12.00-13.00 Aloitus ja teoriaosuus
Street Workoutin ja SSW ry:n toiminnan esittely
Street Workoutissa tarvittavat fyysiset ominaisuudet ja niiden kehittäminen
Street Workoutin ohjaaminen erilaisille ryhmille (lapset, nuoret, aikuiset, ikääntyneet, eri lajien harrastajat)
13.00-15.00 Lämmittely ja perusliikkeet
Lämmittelyn ja kehonhuollon merkitys Street Workoutissa
Perusliikkeiden liikekehittelyt ja variaatiot lihasryhmittäin
-Punnerruslihakset (etunojapunnerrus ja dippipunnerrus)
-Vetolihakset (leuanveto ja kehonpainosoutu)
-Keskivartalon lihakset (lankut, jalannostot ja rutistukset)
-Jalat (kyykky, lantionnostot)
15.00-16.00 Ruokailu (omakustanteinen)
16.00-18.00 Haastavien liikkeiden liikekehittelyt
-Staattinen käsilläseisonta ja käsilläseisontapunnerrus
-L-istunta
-Ihmislippu
-Nojavaaka (Planche)
-Etuvaaka (Front Lever)
-Takavaaka (Back Lever)
-Pistoolikyykky, luistelijankyykky ja katkarapukyykky
-Palomiespunnerrus (Muscle Up)
-Yhden käden leuanveto
-Yhden käden punnerrus
-Dragon Flag
18.00-19.00 Ohjaus, liikkuvuus, loppupalaute
-Ohjausharjoitukset pienryhmissä
-Liikkuvuusharjoittelun merkitys street workoutissa
-Loppupalaute ja -keskustelu
Koulutus maksaa 120€ + ALV 24% (verollinen hinta 148,80€). Ilmoittautuminen koulutuksiin 3.4.2015 mennessä!
Koulutus on tarkoitettu:
-Liikunnanohjaajille
-Personal trainereille/kuntosaliohjaajille
-Liikunnanopettajille
-Liikunta-alan opiskelijoille
-Valmentajille
-Street Workoutin harrastajille ja kaikille kyseisestä harrastusmuodosta kiinnostuneille
Koulutukseen on rajallinen määrä paikkoja, joten toimi nopeasti! Kaikki koulutukseen osallistuvat saavat kirjallisen kurssimateriaalin ja todistuksen koulutukseen osallistumisesta.
Ilmoittautumisohjeet:
Lähetä sähköposti osoitteeseen suomenstreetworkout@gmail.com otsikolla ”Street Workout -ohjaajakoulutus Oulu 11.4” tai ”Street Workout -ohjaajakoulutus Kirkkonummi 18.4” seuraavilla tiedoilla:
-Etu- ja sukunimi
-Syntymävuosi
-Puhelinnumero
-(Yrityksen nimi)
-Sähköpostiosoite (tähän lähetetään lasku ja vahvistus ilmoittautumisesta)
-Katuosoite
-Postinumero- ja toimipaikka
-Tausta (oma harrastuneisuus ja ohjauskokemus)
Oulun koulutuspaikka:
Toimintasali Voimala
Kempeleentie 5
90400 Oulu
Kirkkonummen koulutuspaikka:
Nissnikun yläkoulu ja Porkkalan lukion toimipaikka
Masalantie 268 B
02430 Masala
Lisätietoja:
Konsta Koivuranta, 044 353 3934, konsta.koivuranta@gmail.com

0 comment
0

You may also like

Leave a Comment