Home Uutiset Joogaajat ja muut liikkujat huomenna Urban Mandalaan

Joogaajat ja muut liikkujat huomenna Urban Mandalaan

by Yllapito

urban mandalassaLauantaina 14.6.2014 järjestetään Urban Mandalassa workshop, jonka keskeinen ajatus on tarjota toiminnallista oheisharjoittelua kaikille joogaajille ja muille liikkujille.
Workshopin vetäjinä toimivat Jarno Härkönen ja Ville Oinonen ja päivän aikana yhdistetään oppeja mm. ”liikkeen guru” Ido Portalilta, kehonpainoharjoittelun kouluttajalta Jukka Rajalalta, sekä lukuisilta fysioterapeuteilta, kamppailulajien valmentajilta ja joogaopettajilta.
Workshopin aikataulu:
12.30-13.15 Perusteet nivelten vahvistamiseen, käydään läpi ranteita, lapoja, olkapäitä, polvia, nilkkoja
13.30-14.30 Vetävien lihasryhmien vahvistaminen, lapojen ja keskustan kytkeminen
14.30-15.15 Ruokatauko
15.15-16.00 Toiminnallinen keskivartaloharjoittelu
16.15-17.00 Jalkojen voimaharjoittelu, liikkeen kautta liikkuvuutta
Workshopin paikka:
Urban Mandala, Telakkakatu 8, 00150 Helsinki
Kaikki mukaan!
 

0 comment
0

You may also like

Leave a Comment