Home Uutiset Ensi viikkoon haastetta: Pystytkö näihin hurjiin punnerruksiin?

Ensi viikkoon haastetta: Pystytkö näihin hurjiin punnerruksiin?

by Yllapito

flying push-up
Teetkö aina punnerruksia samalla tavalla? Jaksatko tehdä niitä lähes loputtoman määrän? Tästä videosta löytyy varmasti haastetta jokaiselle!
HUOM! Ennen tällaisiin punneruksiin siirtymistä tulee tehdä todella paljon pohjatreeniä… eli do not try this at home.. unless you’re an expert! 🙂

Videolta löytyy seuraavanlaisia punnerruksia:
1. Falling & explosive rebound push up
2. Forearm to tricep extension push up
3. Jack Lalanne fingertip push ups
4. Falling & flying superman push up rebound
5. Superman X-jumps
6. Flying squirrel push up
7. Leaning tower HSPU
8. Inca / thigh slap push up
9. Aztec push up
10. Flying Superman push up (with hands behind head)
11. Aztec cross touch push up
12. Flying cap remover push up 🙂
Loppuun: Plyometric set with some combinations

0 comment
0

You may also like

Leave a Comment