Crossfitissä pärjää jos on "keskipaska"

Raflaavan otsikon takana on Mika Nevalainen, yksi Lohjan Crossfit-salin pitäjistä.
Crossfitissä treenataan koko ajan kovalla temmolla normaalien mukavuusalueiden ulkopuolella. Vaikka itse treenivaihe saattaa olla yhtä tuskaa, tulee treenin jälkeen hyvä olo.
– Parasta crossfitissä on monipuolisuus. Jos on ’keskipaska’ kaikessa tai riittävän hyvä kaikessa, niin se on hyvä. Esimerkiksi kisoissa ei tarvitse pärjätäkseen olla missään osalajissa paras, kunhan ei ole missään huono. Tasaisuus on tärkeää, Nevalainen tietää.
Crossfit on laaja-alainen kunto- ja voimaohjelma, jonka perustana ovat monipuoliset, erilaiset ja vaihtelevat toiminnalliset liikkeet ja liikesarjat.
Lue lisää Crossfitistä TÄÄLTÄ ja katso video aiheesta tästä: