Home Uutiset Aamutreeni tyhjällä vatsalla? Kerro mielipiteesi

Aamutreeni tyhjällä vatsalla? Kerro mielipiteesi

by Yllapito
Aamutreeni tyhjällä vatsalla? Kerro mielipiteesi

Joidenkin lähteiden mukaan aamutreeni tyhjällä vatsalla polttaa rasvaa reilusti, jopa 20 prosenttia tavallista enemmän. Toisaalta, jotkut liikunta-alan asiantuntijat ovat sitä mieltä, että tyhjällä vatsalla treenaaminen saattaa jopa lisätä rasvankertymistä elimistöön.
Se on varmasti fakta, että toisille aamutreeni ennen aamupalaa sopii paremmin kuin toisille. Ja se mikä sopii itselle, siitä kannattaa pitää kiinni. Mikäli olet tähän saakka tykännyt käydä vaikkapa kevyellä juoksulenkillä aamuisin ennen aamiaista, älä lopeta sitä vain siksi, että tutkimustulokset saattavat olla kääntymässä aamutreenaamisen hyötyjä kumoaviksi.
Mitä mieltä sinä olet tyhjällä vatsalla treenaamisesta – humpuukia vai hyödyllistä toimintaa? Kerro kokemuksistasi Ryhmaliikunta.fi:n foorumilla.

0 comment
0

You may also like

Leave a Comment