Jouluna moni meistä on varmasti ladannut akkuja ja syönyt hyvin. Nyt on aika taas aktivoitua…
treeniohjelma
-
-
Tänään tarjoamme treenivinkkinä toisen tehokkaan ja monipuolisen kehonpainolla tehtävän kotitreenin! Oletko kiireinen ja et ehdi…
-
Liikunta ja lajitUutiset
Joulun treenivinkki 3: Dynaaminen liikkuvuusharjoitus
by Yllapitoby YllapitoTänään tarjoamme Joulun treenivinkki-osiossamme avaavia dynaamisia harjoitteita, jotka sopivat mm. lämmittelyksi tai vaikkapa omaksi…
-
Liikunta ja lajitUutiset
Joulun treenivinkki 2: Tehokas Gladiaattori -kotitreeni
by Yllapitoby YllapitoTänään tarjoamme treenivinkkinä tehokkaan ja monipuolisen kehonpainolla tehtävän kotitreenin! Oletko kiireinen ja et ehdi salille?…
-
Kesä lähestyy kovaa vauhtia (tai säistä päätellen on jo hyvinkin täällä!) ja monesta paikasta voi…
-
Tehokkaan treenin saat helposti tehtyä kotona käyttämällä hyväksesi oman kehon painoasi ja muutamia sopivia apuvälineitä.…