Miksi sokeri koukuttaa? Mitä vaikutuksia sokerin syönnillä on? Mitä eri sokereita on? Onko olemassa ”terveellistä”…
ruokavalio
-
-
Treenitankkaus on erittäin tärkeää, mutta mitä syödä ja milloin, on se iso kysymys. Jokainen meistä…
-
Monesti smoothieiden ja terveys-sheikkien tekeminen voi tuntua ylitsepääsemättömän vaikealta. Mitä aineksia niihin nyt siis…
-
Terveellisen ruokavalion tärkein pointti on muokata syömistottumuksiamme. Vaikka tietäisimme kuinka syödä terveellisesti, niin meille on…
-
Tiesittekö eläinkokeista, joissa koe-eläimet valitsevat mieluummin sokerin kuin kokaiinin saadakseen mielihyvää? Kyllä, koe-eläimet valitsivat mieluummin…
-
Painonpudottaminen ei ole pelkästään tahtolaji. Hyvän itsekurin lisäksi riittävä oppimäärä tietoa nopeuttaa, helpottaa ja varmistaa…
-
Taas mennään siinä vaiheessa vuotta kun mietitään ”ensi vuonna teen sitä ja tätä, laihdutan 10kg,…
-
Heinäkuun kunniaksi blogitekstini käsittelee elämää lomalla. Työskentelen itse eräässä kuntokeskuksessa, jossa lomakausi näkyy todella selkeästi:…