kyykky

Kyykyt ovat helppo ja upea tapa kohottaa kuntoa sekä pitää keho timmissä kunnossa – mutta…

Kuntotestissämme pääset tekemään suorituksia kahden minuutin jaksoissa yhden minuutin palautuksilla. Luvassa on siis ”vain” 6…

Vajaa kaksi viikkoa sitten Ido Portal julkaisi 30-päivän kyykkyhaasteensa ja tähän mennessä haasteen Facebook-ryhmään on…

Tänään Facebookissa Ido Portalin julkaisema 30/30 Squat Challenge on nopeasti kerännyt mukaansa jo noin 500…

Videolla pientä lisämotivaatiota yhden jalan eli ns. pistoolikyykkyjen (Pistol squat) tekemiseen, esim. kohdasta 3:20 alkaa…

Asento: hieman lantiota leveämpi haara. Katso, että polvet ja varpaat osoittavat koko ajan samaan suuntaan.…