Liikuntakeskuksissa lisääntyvät huimalla vauhdilla ns. lisenssitunnit. Tällaisilla tunneilla ohjelma on sama ohjaajasta riippumatta ja ohjaajat…
cxworx
-
-
Nyt niitä taas saa! Eli uusia Les Mills ohjelmien biisilistoja! Uusia ohjelmia pääset kokeilemaan ensimmäisen…
-
Syyskuussa Tukholmassa huikeassa Super Saturday -tapahtumassa kuvatut uudet Les Mills -ohjelmat ovat nyt tulleet julki.…
-
Täältä löytyvät uusimpien Les Mills ryhmäliikuntatuntien BodyPumpin, CXWORXin ja RPM:n soittolistat – nauttikaa musiikeista, mikä…
-
Kymmen vuotta ohjaajana toiminut Oululainen Mika Kankainen aloitti ohjaamisen BodyCombatilla vuonna 2003, jonka jälkeen hän…
-
Syyskausi on jo edennyt puoleenväliin ja havaitsin, että olen kirjoittanut blogia viimeksi about puoli vuotta…
-
Kävin testaamassa Les Millsin uutuustuntia, CXWorXia. Kyseessä on 30 minuutin core-treeni. Tunti on vasta rantautumassa…