Home Ravinto Viikon treenismoothieresepti – Palauttava persikkapommi

Viikon treenismoothieresepti – Palauttava persikkapommi

by Yllapito
Viikon treenismoothieresepti – Palauttava persikkapommi

Laitetaanpas näin alkusyksyn kunniaksi viikottain uusi resepti virkistävään ja hyödylliseen treenismoothieen. Smoothiereseptejä on tuhansia ja taas tuhansia, mutta suurin osa niistä on hyödyttömiä sokeripommeja, joista on lähinnä vain haittaa treeneissä.
Heinäkuun aikana monet osallistuivat Tikis.fi-sivuston Smoothie-haasteeseen, haasteen Facebook-sivulta voi käydä myös kurkkimassa hyviä smoothie-reseptejä.
Tässäpä siis ensimmäisenä virkistävä palautusjuoma treenien päätteksi: Palauttava persikkapommi.

Palauttavan persikkapommin resepti:
N. puoli litraa tuoreita persikoita
0,5dl rasvatonta kreikkalaista jogurttia
N. desi hyvälaatuista (tai tuorepuristettua) appelsiinimehua
2 kauhallista vaniljanmakuista heraproteiini- tai munanvalkuaisproteiinijauhetta
Laita kaikki blenderiin ja sekoita tasaiseksi juomaksi. Lisää päälle jäitä, jos haluat nauttia kylmänä. Nauti.
N. 430 kaloria, 52g proteiinia, 49g hiilihydraatteja, 3g rasvaa

0 comment
0

You may also like

Leave a Comment