Home Blogi Esittelyssä Ulrika Lillsunde

Esittelyssä Ulrika Lillsunde

by Ulrika Lillsunde


Olen Ulrika, 24-vuotias fysioterapeutti ja Personal Trainer Keravalta. Työskentelen päätoimisesti ryhmäliikuntavastaavana, fysioterapeuttina ja Personal Trainerina Lauttasaaren Liikuntakeskuksessa Helsingissä. Koulutukseltani olen fysioterapeutti (AMK), FAF ryhmäliikuntaohjaaja, CrossTraining-valmentaja sekä PTCA Personal Trainer. Lisäksi olen käynyt laajan valikoiman valmennukseen ja ravitsemukseen liittyviä lisäkoulutuksia.

ulrika3
Aloitin ryhmäliikuntaohjaamisen noin kuusi vuotta sitten fysioterapeutin opintojen ohella. Ohjasin silloin pääasiassa vesijumppaa, erilaisia aerobic- ja tanssitunteja sekä syvävenyttelyä. Nykyään ohjaan paljon toiminnallista harjoittelua: CrossTrainingia ja kahvakuulaa sekä kehonhuoltoa pilateksen ja syvävenyttelyn muodossa. Valmennan Lauttasaaren Liikuntakeskuksessa sekä Vetosalilla.
Omiin harrastuksiini kuuluu vahvasti kuntosaliharjoittelu, tanssi, koiran kanssa ulkoilu sekä tankotanssi. Vuoden 2013 tavoitteisiini kuuluu mm. voiman lisäys (konkreettisena tavoitteena maaliskuussa maastaveto sarjat 100 kg:lla) sekä parempi peruskestävyys. Vaikeinta on opettaa itselle, ettei aina tarvitse mennä sata lasissa!
Blogissani kirjoittelen ravitsemukseen ja motivaatioon liittyvistä asioista, lisäksi jaan omia kokemuksiani ja treenejäni teidän kanssanne.
ulrika lillsunde
Kuva: VETOSALI – Lauttasaari
 

0 comment
0

You may also like

Leave a Comment