Moikka, tässä vinkit seuraavalle hyvälle huomenelle! Proteiinia aamupalalle – reseptisarja jatkuu munakkaiden muodossa. Aiemmassa tekstissäni…
-
-
Aloitan tällä postauksella lyhyen aamupalareseptisarjan, jonka ideana on tuoda käytännöllisiä ohjeita päivittäisen proteiinisaannin lisäämiseen ja…
-
Heinäkuun kunniaksi blogitekstini käsittelee elämää lomalla. Työskentelen itse eräässä kuntokeskuksessa, jossa lomakausi näkyy todella selkeästi:…
-
Tavoitteiden saavuttaminen vaatii tarkkaa suunnittelua ja selkeän, aikataulutetun ohjelman. Tässä lyhyesti muutama asia, joka kannattaa…
-
Tiesitkö, että 75% kehostasi koostuu vedestä ja että 70-80% aivokudoksestasi on vettä? Jos et saa…
-
Olen Ulrika, 24-vuotias fysioterapeutti ja Personal Trainer Keravalta. Työskentelen päätoimisesti ryhmäliikuntavastaavana, fysioterapeuttina ja Personal Trainerina…