Miksi sokeri koukuttaa? Mitä vaikutuksia sokerin syönnillä on? Mitä eri sokereita on? Onko olemassa ”terveellistä”…
-
-
Miten huoltaa treenivaatteita? Kuinka usein kannattaa pestä? Ja millä pesuaineilla? Miten päästä eroon pinttyneestä hajusta?…
-
Kiinnostaisiko Les Mills -ohjaajaksi ryhtyminen? Nyt on loistava aika buukata itselleen yksi tai vaikka useampikin…
-
JH Coaching liikkuvuuskurssin testijakso jatkuu. Ensimmäisen viikon testauksen aloitin joulukuussa, jutun voit lukea tästä. Nyt…
-
Fitnesstukku* on yksi laajimman valikoiman omaavista suomalaisista hyvinvointialan verkkokaupoista. Heiltä löytyy erittäin laaja ja monipuolinen…
-
Astut sisään aktiviteettipuistoon. Trampoliineja on vaikka kuinka paljon ja erilaisia, mutta mistä aloittaa? Miten aika…
-
Olen tänne Ryhmikseen jo joitakin juttuja eri aiheista kirjoitellut ja voisinkin nyt hieman esitellä itseäni,…
-
On taas se aika vuodesta, kun tehdään uudenvuodenlupauksia, niin liikunnan kuin ravinnonkin suhteen. ”Nyt ostan…
-
Core-lihaksilla tarkoitetaan vatsan ja selän sekä syviä-, että pinnallisia lihaksia. Nämä lihakset yhdistävät lantion selkärankaan,…
-
Kaipaatko kivaa tekemistä lasten kanssa? Liian kova pakkanen ulkoiluun? Jotain ekstraspesiaalia joululomalle? Kävimme testaamassa viisi…