Taas on aika julkaista uusi resepti virkistävään ja hyödylliseen treenismoothieen. Smoothiereseptejä on tuhansia ja taas…

Aion käsitellä blogissani säännöllisesti liikuntaa raskauden aikana ja sen jälkeen. Kerron omista kokemuksistani ja siitä,…

Testissä Polar Vantage M urheilukello  Oma fitnessmittarini Polar A370 oli tullut tiensä päähän, joten innolla…

Taas aletaan olla siinä vaiheessa, että ”uusia” Les Mills -ohjelmia on vedetty kuutisen viikkoa ja…

Moni liikuntaa aktiivisesti harrastava tai sitä työkseen tekevä tiedostaa varmasti, että hikiliikunnan lisäksi pitäisi tehdä…

Olen menossa ohjaamaan tulevana lauantaina pitkästä aikaa koreografista aerobiccia. Esportilla tämä tunti kulkee nimellä shape.…

Tässä postauksessa jaamme ohjeen ananas- ja marjapirtelön tekemiseksi. Pirtelö on helppo valmistaa, siinä on paljon…

On aika tehdä come back. Julkaisin edellisen postaukseni 18.7.2013, välissä on mennyt siis muutama vuosi…